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    生命在于运动,运动时我们健康的基石。日常缺乏运动的人,容易导致免疫力降低,机体功能失调,常常伴发食欲欠佳、失眠、便秘、肥胖、免疫力下降等亚健康表现。而科学的运动能让人心情愉悦、反应灵敏、精力充沛。不过,运动时间和方式如果选择不当,

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